Nie od dziś wiadomo, że w naszej codziennej diecie nie dostarczamy organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Mało tego, niektóre, zapewniające mu odpowiednie funkcjonowanie są podczas obróbki technologicznej usuwane z pożywienia. Dzieje się tak z cennym składnikiem pokarmowym, jakim jest błonnik. To różnorodne substancje, najczęściej pochodzenia roślinnego, które nie są trawione przez człowieka. To sprawia, że błonnik jest swoistego rodzaju balastem regulującym działanie przewodu pokarmowego. Błonnikowi przypisuje się wiele cennych właściwości, między innymi: wypełnia żołądek - przez co ogranicza nasz apetyt, zapobiega zaparciom, wzdęciom, biegunkom, przeczyszcza jelita usuwając złogi, obniża poziom złego cholesterolu we krwi i stężenie glukozy. Błonnik znajdziemy między innymi orzechach, otrębach, płatkach owsianych, warzywach strączkowych, owocach i suszach owocowych.
Przeczytać warto:
Pomysł na przeziębienie
Istnieją przecież różne sposoby na przeziębienie, dzięki którym na pewno szybko wrócimy do pełni zdrowia i dzięki którym nie musimy się niczego obawiać. Wymagają od nas jedynie pewnego podejścia do sprawy i odpowiedniego stosowania się do zaleceń lekarza. Jeśli chodzi także o domowe sposoby na przezi...
Świetna jakość medycyny estetycznej w Coco-Time
Każde piękno kiedyś przemija, ale jest wiele sposobów, by zatrzymać je na tak długo, jak tylko się da. Wszystkie je zna nowoczesna, doskonale rozwinięta medycyna estetyczna. Wrocław, jako duże miasto, posiada wiele tego rodzaju gabinetów i klinik, w których można poddać się zabiegom odmładzającym czy o...
Niedrogie wybielanie zębów w Krakowie
Jednym z najważniejszych zabiegów z zakresu stomatologii estetycznej, któremu decyduje się poddać bardzo duża liczba osób, jest wybielanie zębów. Kraków zaoferować może wiele miejsc, które wykonują tego rodzaju usługi, nie zawsze jednak są to oferty korzystne pod względem cenowym. Wybielanie zębów ni...
Potrzebujesz doświadczonej pielęgniarki?
Polska służba zdrowia uważana jest za bardzo pomocną i doskonale przygotowaną do pełnienia swoich obowiązków. Jeżeli więc potrzebne są ci profesjonalne usługi pielęgniarskie, Warszawa ma dla ciebie bardzo dobrą wiadomość. Znajdziesz je bowiem w naszej przychodni, w której przyjmują również lekarze r...
Gdzie znajdziemy pomoc
A teraz myślimy nad tym, by w końcu zapisać się na leczenie zaburzeń seksualnych. Wrocław to miasto, do którego na pewno nie mamy tak daleko i chętnie tutaj przybędziemy, by poddać się leczeniu, które ma na celu nasze zdrowie oraz zadbanie o nas, ale także o inne osoby z naszego otoczenia. W takim razie n...