błonnik
2016-05-12|Kategoria: Zdrowie / Dietetyka, Odchudzanie

Nie od dziś wiadomo, że w naszej codziennej diecie nie dostarczamy organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Mało tego, niektóre, zapewniające mu odpowiednie funkcjonowanie są podczas obróbki technologicznej usuwane z pożywienia. Dzieje się tak z cennym składnikiem pokarmowym, jakim jest błonnik. To różnorodne substancje, najczęściej pochodzenia roślinnego, które nie są trawione przez człowieka. To sprawia, że błonnik jest swoistego rodzaju balastem regulującym działanie przewodu pokarmowego. Błonnikowi przypisuje się wiele cennych właściwości, między innymi: wypełnia żołądek - przez co ogranicza nasz apetyt, zapobiega zaparciom, wzdęciom, biegunkom, przeczyszcza jelita usuwając złogi, obniża poziom złego cholesterolu we krwi i stężenie glukozy. Błonnik znajdziemy między innymi orzechach, otrębach, płatkach owsianych, warzywach strączkowych, owocach i suszach owocowych.

Określ problem





Przeczytać warto:

Skuteczne remedium na problemy z gardłem
Skuteczne remedium na problemy z gardłem

Nie tylko osoby, które pracują głosem, jak nauczyciele czy lektorzy, narzekają na problemy z gardłem. Ta część ciała jest narażona na różnego rodzaju problemy: ból, drapanie i uczucie suchości związane z wysuszeniem błon śluzowych czy chrypkę. Wszystkie są uciążliwe i każdy, kto ich doświadcza, c...

Skuteczne produkty oferowane przez firmę Carefree
Skuteczne produkty oferowane przez firmę Carefree

Jeśli pragną Panie w jak najlepszy sposób zadbać o właściwą higienę, zarówno podczas okresu, jak i na co dzień, zachęcamy do zapoznania się z asortymentem oferowanym przez firmę Carefree, w którym znaleźć można na przykład wkładki higieniczne do stringów. Wśród bogatej i bardzo zróżnicowanej o...

Właściwości zdrowotne błonnika witalnego.
Właściwości zdrowotne błonnika witalnego.

Nie od dziś wiadomo, że w naszej codziennej diecie nie dostarczamy organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Mało tego, niektóre, zapewniające mu odpowiednie funkcjonowanie są podczas obróbki technologicznej usuwane z pożywienia. Dzieje się tak z cennym składnikiem pokarmowym, jakim jest błonnik. To ...

Najlepszy, prozdrowotny błonnik na rynku
Najlepszy, prozdrowotny błonnik na rynku

Firma Betaven oferuje szereg dietetycznych środków spożywczych i suplementów, których zadaniem jest zwiększenie odporności organizmu. Jednym z flagowych produktów jest beta glukan, którego skład oparty jest o błonnik rozpuszczalny. Jak wiadomo, błonnik ma doskonałe właściwości prozdrowotne i jest bardzo...

Niedrogie wybielanie zębów w Krakowie
Niedrogie wybielanie zębów w Krakowie

Jednym z najważniejszych zabiegów z zakresu stomatologii estetycznej, któremu decyduje się poddać bardzo duża liczba osób, jest wybielanie zębów. Kraków zaoferować może wiele miejsc, które wykonują tego rodzaju usługi, nie zawsze jednak są to oferty korzystne pod względem cenowym. Wybielanie zębów ni...