błonnik
2016-05-12|Kategoria: Zdrowie / Dietetyka, Odchudzanie

Nie od dziś wiadomo, że w naszej codziennej diecie nie dostarczamy organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Mało tego, niektóre, zapewniające mu odpowiednie funkcjonowanie są podczas obróbki technologicznej usuwane z pożywienia. Dzieje się tak z cennym składnikiem pokarmowym, jakim jest błonnik. To różnorodne substancje, najczęściej pochodzenia roślinnego, które nie są trawione przez człowieka. To sprawia, że błonnik jest swoistego rodzaju balastem regulującym działanie przewodu pokarmowego. Błonnikowi przypisuje się wiele cennych właściwości, między innymi: wypełnia żołądek - przez co ogranicza nasz apetyt, zapobiega zaparciom, wzdęciom, biegunkom, przeczyszcza jelita usuwając złogi, obniża poziom złego cholesterolu we krwi i stężenie glukozy. Błonnik znajdziemy między innymi orzechach, otrębach, płatkach owsianych, warzywach strączkowych, owocach i suszach owocowych.

Określ problem





Przeczytać warto:

La Perla - klinika plastyczna (Kraków)
La Perla - klinika plastyczna (Kraków)

La Perla to uznana klinika plastyczna. Kraków od dawna korzysta z jej usług, przy czym oprócz chirurgii plastycznej można tu również skorzystać z zabiegów laseroterapii i medycyny estetycznej, nowoczesnej kosmetologii czy ginekologii estetycznej. Oprócz zabiegów estetycznych klinika plastyczna (Kraków) oferu...

Zadbaj o higienę swojej jamy ustanej
Zadbaj o higienę swojej jamy ustanej

Higiena jamy ustnej jest bardzo ważna. Dzięki niej nasze zęby będą zdrowsze. Stan naszego uzębienia wpływa na nasze samopoczucie jak i też inne choroby, które mogą się rozprzestrzenić w naszym organiźmie. Odpowiednia higiena jamy ustnej zapewni nam też także świeży oddech jak i też zdrowy uśmiech. ...

Medycyna estetyczna to w dzisiejszych czasach podstawa
Medycyna estetyczna to w dzisiejszych czasach podstawa

Wielu z nas chciałoby się poddać zabiegom medycyny estetycznej. Nie każdy jednak jest na tyle odważny, by zwrócić się do profesjonalisty ze swoimi problemami z zakresu urody czy po prostu wyglądu. Na szczęście u nas można zobaczyć, jak wygląda naprawdę nowoczesna medycyna estetyczna. Płock to miasto, kt...

Tanie leki z apteki internetowej.
Tanie leki z apteki internetowej.

Kiedy jesteśmy chorzy i nie mamy siły, aby wstać z łóżka po herbatę, a nie mówiąc już o wyjściu z domu, to doskonałym rozwiązaniem okazuje się być dla nas apteka internetowa. Dzięki niej można kupić tanie leki, apteka internetowa, i w ogóle nie musimy wychodzić spod ciepłej kołderki. W takie aptec...

Gdzie najlepiej do dentysty w trudnej sytuacji?
Gdzie najlepiej do dentysty w trudnej sytuacji?

Każdy z nas od czasu do czasu musi wybrać się do dentysty. Z tego powodu należy się bardzo dobrze zastanowić, gdzie znajduje się najlepszy gabinet - wiadomo, że najtrudniejsze pod tym względem jest leczenie kanałowe. Wrocław oferuje wiele gabinetów, jednak tylko u nas można otrzymać najlepszą na rynku op...