Nie od dziś wiadomo, że w naszej codziennej diecie nie dostarczamy organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Mało tego, niektóre, zapewniające mu odpowiednie funkcjonowanie są podczas obróbki technologicznej usuwane z pożywienia. Dzieje się tak z cennym składnikiem pokarmowym, jakim jest błonnik. To różnorodne substancje, najczęściej pochodzenia roślinnego, które nie są trawione przez człowieka. To sprawia, że błonnik jest swoistego rodzaju balastem regulującym działanie przewodu pokarmowego. Błonnikowi przypisuje się wiele cennych właściwości, między innymi: wypełnia żołądek - przez co ogranicza nasz apetyt, zapobiega zaparciom, wzdęciom, biegunkom, przeczyszcza jelita usuwając złogi, obniża poziom złego cholesterolu we krwi i stężenie glukozy. Błonnik znajdziemy między innymi orzechach, otrębach, płatkach owsianych, warzywach strączkowych, owocach i suszach owocowych.
Przeczytać warto:
Innowacyjne tabletki do ssania na gardło dla dzieci
Nadeszła szara, chłodna jesień, a za rogiem już czai się mroźna, śnieżna zima. W tych miesiącach rodzice martwią się, gdy słyszą u swoich dzieci chrypkę i kaszel. Zastanawiają się wtedy, jak zniwelować u nich ból gardła, tak by nie musiały cierpieć i mogły szybko wrócić do szkoły. Samym dziecio...
Problemy z niskim libido
Seks jest ważnym elementem życia każdego człowieka! Niestety coraz więcej mężczyzn ma problemy z libido oraz erekcją co negatywnie wpływa na ich związek. Problemy z libido mogą dotknąć każdego i wiek tutaj nie ma absolutnie żadnego znaczenia... Przyczyn może być naprawdę wiele - stres, depresja, przem...
Pomysł na przeziębienie
Istnieją przecież różne sposoby na przeziębienie, dzięki którym na pewno szybko wrócimy do pełni zdrowia i dzięki którym nie musimy się niczego obawiać. Wymagają od nas jedynie pewnego podejścia do sprawy i odpowiedniego stosowania się do zaleceń lekarza. Jeśli chodzi także o domowe sposoby na przezi...
Szybko, tanio i z pewnością zdrowo.
Jedną z obsesji kobiet jest ciągła chęć odchudzania i modelowania sylwetki. W dbaniu o zgrabną sylwetkę nie ma nic złego do momentu, kiedy pamięta się o racjonalnym odżywianiu. Oznacza to, że należy dostarczać odpowiednie składniki mineralne i odżywcze, ale nie te tuczące. Koktajle odchudzajace z odpow...
Łagodny i skuteczny lek na zaparcia u najmłodszych
Problemy zdrowotne małych dzieci zwykle są poważniejsze niż u dorosłych, a także rodzice bardzo się nimi przejmują, warto więc wybierać dobrej jakości środki, które szybko się z nimi uporają, dając ulgę dziecku i przywracając spokój rodzicom, nawet jeśli nie są to problemy poważne. Problemem takim...