błonnik
2016-05-12|Kategoria: Zdrowie / Dietetyka, Odchudzanie

Nie od dziś wiadomo, że w naszej codziennej diecie nie dostarczamy organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Mało tego, niektóre, zapewniające mu odpowiednie funkcjonowanie są podczas obróbki technologicznej usuwane z pożywienia. Dzieje się tak z cennym składnikiem pokarmowym, jakim jest błonnik. To różnorodne substancje, najczęściej pochodzenia roślinnego, które nie są trawione przez człowieka. To sprawia, że błonnik jest swoistego rodzaju balastem regulującym działanie przewodu pokarmowego. Błonnikowi przypisuje się wiele cennych właściwości, między innymi: wypełnia żołądek - przez co ogranicza nasz apetyt, zapobiega zaparciom, wzdęciom, biegunkom, przeczyszcza jelita usuwając złogi, obniża poziom złego cholesterolu we krwi i stężenie glukozy. Błonnik znajdziemy między innymi orzechach, otrębach, płatkach owsianych, warzywach strączkowych, owocach i suszach owocowych.

Określ problem





Przeczytać warto:

Najlepszy, prozdrowotny błonnik na rynku
Najlepszy, prozdrowotny błonnik na rynku

Firma Betaven oferuje szereg dietetycznych środków spożywczych i suplementów, których zadaniem jest zwiększenie odporności organizmu. Jednym z flagowych produktów jest beta glukan, którego skład oparty jest o błonnik rozpuszczalny. Jak wiadomo, błonnik ma doskonałe właściwości prozdrowotne i jest bardzo...

Świetna jakość medycyny estetycznej w Coco-Time
Świetna jakość medycyny estetycznej w Coco-Time

Każde piękno kiedyś przemija, ale jest wiele sposobów, by zatrzymać je na tak długo, jak tylko się da. Wszystkie je zna nowoczesna, doskonale rozwinięta medycyna estetyczna. Wrocław, jako duże miasto, posiada wiele tego rodzaju gabinetów i klinik, w których można poddać się zabiegom odmładzającym czy o...

Wspaniałe działanie naturalnych kosmetyków
Wspaniałe działanie naturalnych kosmetyków

Marka Avebio jest znana z tego, iż do produkcji swoich fantastycznych kosmetyków wykorzystuje wyłącznie naturalne składniki. Są to przede wszystkim starannie wyselekcjonowane ekstrakty roślinne, a także cenny olej arganowy, który zdobył sobie wielką popularność wśród zwolenniczek naturalnej pielęgnacji....

Wyśmienicie efektywne i bezpieczne kosmetyki
Wyśmienicie efektywne i bezpieczne kosmetyki

Obecnie na rynku można znaleźć bardzo różnorodne produkty, które sprawiają, że piękno jest w zasięgu twojej ręki. Czasami jednak niektóre organizmu nie tolerują różnych sztucznych składników, sprawiając, że nie można liczyć na to, że takie upiększanie się będzie niosło ze sobą jakikolwiek efe...

Wsparcie podczas zajęć w grupie
Wsparcie podczas zajęć w grupie

Kiedy w twoim życiu pojawiają się chwile kryzysu, zwątpienia w sens istnienia i inne, podobne stany depresyjne zapisz się do grupy wsparcia. Warszawa jest dużym miastem, w którym działa sporo poradni psychologicznych, psychologowie i psychiatrzy przyjmują w prywatnych gabinetach, służąc swoją pomocą wielu...