Nie od dziś wiadomo, że w naszej codziennej diecie nie dostarczamy organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Mało tego, niektóre, zapewniające mu odpowiednie funkcjonowanie są podczas obróbki technologicznej usuwane z pożywienia. Dzieje się tak z cennym składnikiem pokarmowym, jakim jest błonnik. To różnorodne substancje, najczęściej pochodzenia roślinnego, które nie są trawione przez człowieka. To sprawia, że błonnik jest swoistego rodzaju balastem regulującym działanie przewodu pokarmowego. Błonnikowi przypisuje się wiele cennych właściwości, między innymi: wypełnia żołądek - przez co ogranicza nasz apetyt, zapobiega zaparciom, wzdęciom, biegunkom, przeczyszcza jelita usuwając złogi, obniża poziom złego cholesterolu we krwi i stężenie glukozy. Błonnik znajdziemy między innymi orzechach, otrębach, płatkach owsianych, warzywach strączkowych, owocach i suszach owocowych.
Przeczytać warto:
Wspaniałe działanie naturalnych kosmetyków
Marka Avebio jest znana z tego, iż do produkcji swoich fantastycznych kosmetyków wykorzystuje wyłącznie naturalne składniki. Są to przede wszystkim starannie wyselekcjonowane ekstrakty roślinne, a także cenny olej arganowy, który zdobył sobie wielką popularność wśród zwolenniczek naturalnej pielęgnacji....
Odchudzanie dzieci pod okiem specjalistów
Nadwaga wśród dzieci jest prawdziwą plagą w obecnych czasach, wielu rodziców decyduje się więc na ich odchudzanie. Dzieci jednak zwykle źle to znoszą, a i sami rodzice nierzadko źle czują się, zabraniając im jedzenia w pożądanych ilościach czy też odmawiając ulubionych, kalorycznych przekąsek. Warto ...
Najlepsze suplementy dla twojego organizmu
Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo ważną funkcję w naszym organizmie odgrywają niektóre witaminy, minerały i substancje. Bardzo często nie zwracamy uwagi na odpowiednie dostarczanie naszemu organizmowi właściwych wartości odżywczych. Z uwagi na ten fakt bardzo często cierpi nasze fizyczne i...
Alphamed - twój producent urządzeń kosmetycznych
Kosmetyki są dziś dla nas produktami wręcz niezbędnymi, by utrzymać doskonały wygląd naszej cery. Czasami jednak nie wystarczają one, aby osiągnąć zadowalające nas rezultaty, a wtedy udajemy się do różnego rodzaju gabinetów kosmetycznych. Czy jednak zawsze możesz mieć pewność co do jakości wykonani...
Medycyna estetyczna to w dzisiejszych czasach podstawa
Wielu z nas chciałoby się poddać zabiegom medycyny estetycznej. Nie każdy jednak jest na tyle odważny, by zwrócić się do profesjonalisty ze swoimi problemami z zakresu urody czy po prostu wyglądu. Na szczęście u nas można zobaczyć, jak wygląda naprawdę nowoczesna medycyna estetyczna. Płock to miasto, kt...