Nie od dziś wiadomo, że w naszej codziennej diecie nie dostarczamy organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Mało tego, niektóre, zapewniające mu odpowiednie funkcjonowanie są podczas obróbki technologicznej usuwane z pożywienia. Dzieje się tak z cennym składnikiem pokarmowym, jakim jest błonnik. To różnorodne substancje, najczęściej pochodzenia roślinnego, które nie są trawione przez człowieka. To sprawia, że błonnik jest swoistego rodzaju balastem regulującym działanie przewodu pokarmowego. Błonnikowi przypisuje się wiele cennych właściwości, między innymi: wypełnia żołądek - przez co ogranicza nasz apetyt, zapobiega zaparciom, wzdęciom, biegunkom, przeczyszcza jelita usuwając złogi, obniża poziom złego cholesterolu we krwi i stężenie glukozy. Błonnik znajdziemy między innymi orzechach, otrębach, płatkach owsianych, warzywach strączkowych, owocach i suszach owocowych.
Przeczytać warto:
W jakich produktach znajduje się kolagen?
Czynnikiem warunkującym prawidłowe funkcjonowanie stawów jest kolagen. Tabletki na stawy to świetny sposób komplementacji tego białka, jeśli ilość dostarczana wraz z pożywieniem jest zbyt mała. W jakim pożywieniu znajduje się kolagen? Białko to występuje przede wszystkim w galaretkach, żelatynie, golonc...
Gdzie znajdziemy pomoc
A teraz myślimy nad tym, by w końcu zapisać się na leczenie zaburzeń seksualnych. Wrocław to miasto, do którego na pewno nie mamy tak daleko i chętnie tutaj przybędziemy, by poddać się leczeniu, które ma na celu nasze zdrowie oraz zadbanie o nas, ale także o inne osoby z naszego otoczenia. W takim razie n...
Choroby pasożytowe u ludzi
Pomimo rozwoju medycyny i ogólnej dostępności środków czystości, wciąż występują choroby zakaźne. Często są one wywoływane przez pasożyty. Jednym z nich jest świerzbowiec ludzki. Choroba występuje w dużych skupiskach ludzkich, jak na przykład jednostki wojskowe czy domy opieki. Czując swędzenie, wi...
La Perla - klinika plastyczna (Kraków)
La Perla to uznana klinika plastyczna. Kraków od dawna korzysta z jej usług, przy czym oprócz chirurgii plastycznej można tu również skorzystać z zabiegów laseroterapii i medycyny estetycznej, nowoczesnej kosmetologii czy ginekologii estetycznej. Oprócz zabiegów estetycznych klinika plastyczna (Kraków) oferu...
Łagodny i skuteczny lek na zaparcia u najmłodszych
Problemy zdrowotne małych dzieci zwykle są poważniejsze niż u dorosłych, a także rodzice bardzo się nimi przejmują, warto więc wybierać dobrej jakości środki, które szybko się z nimi uporają, dając ulgę dziecku i przywracając spokój rodzicom, nawet jeśli nie są to problemy poważne. Problemem takim...