błonnik
2016-05-12|Kategoria: Zdrowie / Dietetyka, Odchudzanie

Nie od dziś wiadomo, że w naszej codziennej diecie nie dostarczamy organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Mało tego, niektóre, zapewniające mu odpowiednie funkcjonowanie są podczas obróbki technologicznej usuwane z pożywienia. Dzieje się tak z cennym składnikiem pokarmowym, jakim jest błonnik. To różnorodne substancje, najczęściej pochodzenia roślinnego, które nie są trawione przez człowieka. To sprawia, że błonnik jest swoistego rodzaju balastem regulującym działanie przewodu pokarmowego. Błonnikowi przypisuje się wiele cennych właściwości, między innymi: wypełnia żołądek - przez co ogranicza nasz apetyt, zapobiega zaparciom, wzdęciom, biegunkom, przeczyszcza jelita usuwając złogi, obniża poziom złego cholesterolu we krwi i stężenie glukozy. Błonnik znajdziemy między innymi orzechach, otrębach, płatkach owsianych, warzywach strączkowych, owocach i suszach owocowych.

Określ problem





Przeczytać warto:

Świetna jakość medycyny estetycznej w Coco-Time
Świetna jakość medycyny estetycznej w Coco-Time

Każde piękno kiedyś przemija, ale jest wiele sposobów, by zatrzymać je na tak długo, jak tylko się da. Wszystkie je zna nowoczesna, doskonale rozwinięta medycyna estetyczna. Wrocław, jako duże miasto, posiada wiele tego rodzaju gabinetów i klinik, w których można poddać się zabiegom odmładzającym czy o...

Jakie właściwości posiadają kosmetyki tony moly?
Jakie właściwości posiadają kosmetyki tony moly?

Kobiety lubią dbać o swoją urodę i temu tematowi poświęcają dość sporo czasu i energii. Zależy im na tym, by zawsze prezentować się jak najlepiej, a to możliwe jest tylko wtedy, gdy dobierzemy odpowiedni zestaw kosmetyków do codziennej pielęgnacji. Na pewno idealnym wyborem będą kosmetyki tony moly, kt...

Zadbaj o higienę swojej jamy ustanej
Zadbaj o higienę swojej jamy ustanej

Higiena jamy ustnej jest bardzo ważna. Dzięki niej nasze zęby będą zdrowsze. Stan naszego uzębienia wpływa na nasze samopoczucie jak i też inne choroby, które mogą się rozprzestrzenić w naszym organiźmie. Odpowiednia higiena jamy ustnej zapewni nam też także świeży oddech jak i też zdrowy uśmiech. ...

Najlepsze suplementy dla twojego organizmu
Najlepsze suplementy dla twojego organizmu

Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo ważną funkcję w naszym organizmie odgrywają niektóre witaminy, minerały i substancje. Bardzo często nie zwracamy uwagi na odpowiednie dostarczanie naszemu organizmowi właściwych wartości odżywczych. Z uwagi na ten fakt bardzo często cierpi nasze fizyczne i...

Potrzebujesz doświadczonej pielęgniarki?
Potrzebujesz doświadczonej pielęgniarki?

Polska służba zdrowia uważana jest za bardzo pomocną i doskonale przygotowaną do pełnienia swoich obowiązków. Jeżeli więc potrzebne są ci profesjonalne usługi pielęgniarskie, Warszawa ma dla ciebie bardzo dobrą wiadomość. Znajdziesz je bowiem w naszej przychodni, w której przyjmują również lekarze r...