błonnik
2016-05-12|Kategoria: Zdrowie / Dietetyka, Odchudzanie

Nie od dziś wiadomo, że w naszej codziennej diecie nie dostarczamy organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Mało tego, niektóre, zapewniające mu odpowiednie funkcjonowanie są podczas obróbki technologicznej usuwane z pożywienia. Dzieje się tak z cennym składnikiem pokarmowym, jakim jest błonnik. To różnorodne substancje, najczęściej pochodzenia roślinnego, które nie są trawione przez człowieka. To sprawia, że błonnik jest swoistego rodzaju balastem regulującym działanie przewodu pokarmowego. Błonnikowi przypisuje się wiele cennych właściwości, między innymi: wypełnia żołądek - przez co ogranicza nasz apetyt, zapobiega zaparciom, wzdęciom, biegunkom, przeczyszcza jelita usuwając złogi, obniża poziom złego cholesterolu we krwi i stężenie glukozy. Błonnik znajdziemy między innymi orzechach, otrębach, płatkach owsianych, warzywach strączkowych, owocach i suszach owocowych.

Określ problem





Przeczytać warto:

Medycyna estetyczna to w dzisiejszych czasach podstawa
Medycyna estetyczna to w dzisiejszych czasach podstawa

Wielu z nas chciałoby się poddać zabiegom medycyny estetycznej. Nie każdy jednak jest na tyle odważny, by zwrócić się do profesjonalisty ze swoimi problemami z zakresu urody czy po prostu wyglądu. Na szczęście u nas można zobaczyć, jak wygląda naprawdę nowoczesna medycyna estetyczna. Płock to miasto, kt...

Skuteczne produkty oferowane przez firmę Carefree
Skuteczne produkty oferowane przez firmę Carefree

Jeśli pragną Panie w jak najlepszy sposób zadbać o właściwą higienę, zarówno podczas okresu, jak i na co dzień, zachęcamy do zapoznania się z asortymentem oferowanym przez firmę Carefree, w którym znaleźć można na przykład wkładki higieniczne do stringów. Wśród bogatej i bardzo zróżnicowanej o...

Urządzenia do salonów kosmetyki estetycznej
Urządzenia do salonów kosmetyki estetycznej

Firma Mimari dostarcza salonom kosmetyki estetycznej i salonom urody najlepszy sprzęt, który niezbędny jest do prawidłowego wykonywania zabiegów. Wśród urządzeń można znaleźć te, które pozwalają na zabiegi takie jak np. infuzja tlenowa, usuwanie tkanki tłuszczowej, depilacja laserowa, a także inne zabie...

Walka z suchą skórą nie musi być trudna
Walka z suchą skórą nie musi być trudna

Wysuszenia skóry nie zawsze da się uniknąć, nawet jeśli mocno się o nią dba, gdyż przyczyny suchej skóry są bardzo liczne. Mycie w twardej wodzie, kąpiele w słonej czy chlorowanej podczas wakacji, ekspozycja na słońce czy stosowanie kiepskich kosmetyków powodują, że skóra traci swą naturalną, ochron...

Implany w Warszawie - ceny
Implany w Warszawie - ceny

Ludzie coraz częściej decydują się na inwestowanie środków pieniężnych w swoje zęby, ponieważ pragną, żeby prezentowały się one okazale w każdej sytuacji. Wiele osób postanawia skorzystać z komfortowego rozwiązania, jakim są implanty (Warszawa). Cennik za tego typu produkty na całe szczęście nie j...