błonnik
2016-05-12|Kategoria: Zdrowie / Dietetyka, Odchudzanie

Nie od dziś wiadomo, że w naszej codziennej diecie nie dostarczamy organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Mało tego, niektóre, zapewniające mu odpowiednie funkcjonowanie są podczas obróbki technologicznej usuwane z pożywienia. Dzieje się tak z cennym składnikiem pokarmowym, jakim jest błonnik. To różnorodne substancje, najczęściej pochodzenia roślinnego, które nie są trawione przez człowieka. To sprawia, że błonnik jest swoistego rodzaju balastem regulującym działanie przewodu pokarmowego. Błonnikowi przypisuje się wiele cennych właściwości, między innymi: wypełnia żołądek - przez co ogranicza nasz apetyt, zapobiega zaparciom, wzdęciom, biegunkom, przeczyszcza jelita usuwając złogi, obniża poziom złego cholesterolu we krwi i stężenie glukozy. Błonnik znajdziemy między innymi orzechach, otrębach, płatkach owsianych, warzywach strączkowych, owocach i suszach owocowych.

Określ problem





Przeczytać warto:

Niedrogie wybielanie zębów w Krakowie
Niedrogie wybielanie zębów w Krakowie

Jednym z najważniejszych zabiegów z zakresu stomatologii estetycznej, któremu decyduje się poddać bardzo duża liczba osób, jest wybielanie zębów. Kraków zaoferować może wiele miejsc, które wykonują tego rodzaju usługi, nie zawsze jednak są to oferty korzystne pod względem cenowym. Wybielanie zębów ni...

Wspaniałe działanie naturalnych kosmetyków
Wspaniałe działanie naturalnych kosmetyków

Marka Avebio jest znana z tego, iż do produkcji swoich fantastycznych kosmetyków wykorzystuje wyłącznie naturalne składniki. Są to przede wszystkim starannie wyselekcjonowane ekstrakty roślinne, a także cenny olej arganowy, który zdobył sobie wielką popularność wśród zwolenniczek naturalnej pielęgnacji....

Relaks w najlspzej klinice
Relaks w najlspzej klinice

Przyjemność, relaks, odpoczynek - będzie nam miło, jeżeli będąc u nas tak będziecie się właśnie czuć. Amaryllis Clinic zaprasza Was w swoje progi, gdzie wykonamy dla Was m.in.masaż relaksacyjny. Łódź - u nas również zadbacie o to, aby Wasze zmarszczki znikły, a Wasza skóra pozostała jędrna i pełn...

Urządzenia do salonów kosmetyki estetycznej
Urządzenia do salonów kosmetyki estetycznej

Firma Mimari dostarcza salonom kosmetyki estetycznej i salonom urody najlepszy sprzęt, który niezbędny jest do prawidłowego wykonywania zabiegów. Wśród urządzeń można znaleźć te, które pozwalają na zabiegi takie jak np. infuzja tlenowa, usuwanie tkanki tłuszczowej, depilacja laserowa, a także inne zabie...

Implany w Warszawie - ceny
Implany w Warszawie - ceny

Ludzie coraz częściej decydują się na inwestowanie środków pieniężnych w swoje zęby, ponieważ pragną, żeby prezentowały się one okazale w każdej sytuacji. Wiele osób postanawia skorzystać z komfortowego rozwiązania, jakim są implanty (Warszawa). Cennik za tego typu produkty na całe szczęście nie j...