Nie od dziś wiadomo, że w naszej codziennej diecie nie dostarczamy organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Mało tego, niektóre, zapewniające mu odpowiednie funkcjonowanie są podczas obróbki technologicznej usuwane z pożywienia. Dzieje się tak z cennym składnikiem pokarmowym, jakim jest błonnik. To różnorodne substancje, najczęściej pochodzenia roślinnego, które nie są trawione przez człowieka. To sprawia, że błonnik jest swoistego rodzaju balastem regulującym działanie przewodu pokarmowego. Błonnikowi przypisuje się wiele cennych właściwości, między innymi: wypełnia żołądek - przez co ogranicza nasz apetyt, zapobiega zaparciom, wzdęciom, biegunkom, przeczyszcza jelita usuwając złogi, obniża poziom złego cholesterolu we krwi i stężenie glukozy. Błonnik znajdziemy między innymi orzechach, otrębach, płatkach owsianych, warzywach strączkowych, owocach i suszach owocowych.
Przeczytać warto:
W jakich produktach znajduje się kolagen?
Czynnikiem warunkującym prawidłowe funkcjonowanie stawów jest kolagen. Tabletki na stawy to świetny sposób komplementacji tego białka, jeśli ilość dostarczana wraz z pożywieniem jest zbyt mała. W jakim pożywieniu znajduje się kolagen? Białko to występuje przede wszystkim w galaretkach, żelatynie, golonc...
La Perla - klinika plastyczna (Kraków)
La Perla to uznana klinika plastyczna. Kraków od dawna korzysta z jej usług, przy czym oprócz chirurgii plastycznej można tu również skorzystać z zabiegów laseroterapii i medycyny estetycznej, nowoczesnej kosmetologii czy ginekologii estetycznej. Oprócz zabiegów estetycznych klinika plastyczna (Kraków) oferu...
Wsparcie podczas zajęć w grupie
Kiedy w twoim życiu pojawiają się chwile kryzysu, zwątpienia w sens istnienia i inne, podobne stany depresyjne zapisz się do grupy wsparcia. Warszawa jest dużym miastem, w którym działa sporo poradni psychologicznych, psychologowie i psychiatrzy przyjmują w prywatnych gabinetach, służąc swoją pomocą wielu...
Implany w Warszawie - ceny
Ludzie coraz częściej decydują się na inwestowanie środków pieniężnych w swoje zęby, ponieważ pragną, żeby prezentowały się one okazale w każdej sytuacji. Wiele osób postanawia skorzystać z komfortowego rozwiązania, jakim są implanty (Warszawa). Cennik za tego typu produkty na całe szczęście nie j...
Idziemy na przeszczep włosów
Ta klinika przeszczepu włosów pewnie działa już od długiego czasu i oferuje swoim klientom usługi na wysokim poziomie. Doskonale zdają sobie sprawę z tego, jakim problemem mogą być przerzedzone włosy, z którymi nic nie da się zrobić. Dlatego może warto sprawdzić, jak wiele możemy tutaj znaleźć i na j...