Nie od dziś wiadomo, że w naszej codziennej diecie nie dostarczamy organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Mało tego, niektóre, zapewniające mu odpowiednie funkcjonowanie są podczas obróbki technologicznej usuwane z pożywienia. Dzieje się tak z cennym składnikiem pokarmowym, jakim jest błonnik. To różnorodne substancje, najczęściej pochodzenia roślinnego, które nie są trawione przez człowieka. To sprawia, że błonnik jest swoistego rodzaju balastem regulującym działanie przewodu pokarmowego. Błonnikowi przypisuje się wiele cennych właściwości, między innymi: wypełnia żołądek - przez co ogranicza nasz apetyt, zapobiega zaparciom, wzdęciom, biegunkom, przeczyszcza jelita usuwając złogi, obniża poziom złego cholesterolu we krwi i stężenie glukozy. Błonnik znajdziemy między innymi orzechach, otrębach, płatkach owsianych, warzywach strączkowych, owocach i suszach owocowych.
Przeczytać warto:
Zadbaj o higienę swojej jamy ustanej
Higiena jamy ustnej jest bardzo ważna. Dzięki niej nasze zęby będą zdrowsze. Stan naszego uzębienia wpływa na nasze samopoczucie jak i też inne choroby, które mogą się rozprzestrzenić w naszym organiźmie. Odpowiednia higiena jamy ustnej zapewni nam też także świeży oddech jak i też zdrowy uśmiech. ...
drobny sprżet okulistyczny
W ofercie naszej firmy można znaleźć zarówno zaawansowane instalacje do badania i leczenia wad wzroku, jak też drobny sprzęt okulistyczny. W tej drugiej kategorii oferujemy w szczególności bardzo szeroki wybór soczewek. Obecnie jesteśmy dystrybutorem wielu specjalistycznych marek na rynku soczewek - w szczeg...
Bezbolesne, małoinwazyjne leczenie żylaków.
Żylaki są chorobą układu krwionośnego. Niewydolność żylna objawia się na skórze widocznymi, mało estetycznymi wypukłościami. Mogą na nią cierpieć zarówno kobiety, mężczyźni bez względu na wiek. Najczęściej jednak dotyka ludzi po ok. 45 roku życia. Prowadzących siedzący tryb życia lub takich, ...
Niedrogie wybielanie zębów w Krakowie
Jednym z najważniejszych zabiegów z zakresu stomatologii estetycznej, któremu decyduje się poddać bardzo duża liczba osób, jest wybielanie zębów. Kraków zaoferować może wiele miejsc, które wykonują tego rodzaju usługi, nie zawsze jednak są to oferty korzystne pod względem cenowym. Wybielanie zębów ni...
Wsparcie podczas zajęć w grupie
Kiedy w twoim życiu pojawiają się chwile kryzysu, zwątpienia w sens istnienia i inne, podobne stany depresyjne zapisz się do grupy wsparcia. Warszawa jest dużym miastem, w którym działa sporo poradni psychologicznych, psychologowie i psychiatrzy przyjmują w prywatnych gabinetach, służąc swoją pomocą wielu...