błonnik
2016-05-12|Kategoria: Zdrowie / Dietetyka, Odchudzanie

Nie od dziś wiadomo, że w naszej codziennej diecie nie dostarczamy organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Mało tego, niektóre, zapewniające mu odpowiednie funkcjonowanie są podczas obróbki technologicznej usuwane z pożywienia. Dzieje się tak z cennym składnikiem pokarmowym, jakim jest błonnik. To różnorodne substancje, najczęściej pochodzenia roślinnego, które nie są trawione przez człowieka. To sprawia, że błonnik jest swoistego rodzaju balastem regulującym działanie przewodu pokarmowego. Błonnikowi przypisuje się wiele cennych właściwości, między innymi: wypełnia żołądek - przez co ogranicza nasz apetyt, zapobiega zaparciom, wzdęciom, biegunkom, przeczyszcza jelita usuwając złogi, obniża poziom złego cholesterolu we krwi i stężenie glukozy. Błonnik znajdziemy między innymi orzechach, otrębach, płatkach owsianych, warzywach strączkowych, owocach i suszach owocowych.

Określ problem





Przeczytać warto:

Odchudzanie dzieci pod okiem specjalistów
Odchudzanie dzieci pod okiem specjalistów

Nadwaga wśród dzieci jest prawdziwą plagą w obecnych czasach, wielu rodziców decyduje się więc na ich odchudzanie. Dzieci jednak zwykle źle to znoszą, a i sami rodzice nierzadko źle czują się, zabraniając im jedzenia w pożądanych ilościach czy też odmawiając ulubionych, kalorycznych przekąsek. Warto ...

Urządzenia do salonów kosmetyki estetycznej
Urządzenia do salonów kosmetyki estetycznej

Firma Mimari dostarcza salonom kosmetyki estetycznej i salonom urody najlepszy sprzęt, który niezbędny jest do prawidłowego wykonywania zabiegów. Wśród urządzeń można znaleźć te, które pozwalają na zabiegi takie jak np. infuzja tlenowa, usuwanie tkanki tłuszczowej, depilacja laserowa, a także inne zabie...

La Perla - klinika plastyczna (Kraków)
La Perla - klinika plastyczna (Kraków)

La Perla to uznana klinika plastyczna. Kraków od dawna korzysta z jej usług, przy czym oprócz chirurgii plastycznej można tu również skorzystać z zabiegów laseroterapii i medycyny estetycznej, nowoczesnej kosmetologii czy ginekologii estetycznej. Oprócz zabiegów estetycznych klinika plastyczna (Kraków) oferu...

Jakie właściwości posiadają kosmetyki tony moly?
Jakie właściwości posiadają kosmetyki tony moly?

Kobiety lubią dbać o swoją urodę i temu tematowi poświęcają dość sporo czasu i energii. Zależy im na tym, by zawsze prezentować się jak najlepiej, a to możliwe jest tylko wtedy, gdy dobierzemy odpowiedni zestaw kosmetyków do codziennej pielęgnacji. Na pewno idealnym wyborem będą kosmetyki tony moly, kt...

Skuteczne produkty oferowane przez firmę Carefree
Skuteczne produkty oferowane przez firmę Carefree

Jeśli pragną Panie w jak najlepszy sposób zadbać o właściwą higienę, zarówno podczas okresu, jak i na co dzień, zachęcamy do zapoznania się z asortymentem oferowanym przez firmę Carefree, w którym znaleźć można na przykład wkładki higieniczne do stringów. Wśród bogatej i bardzo zróżnicowanej o...