błonnik
2016-05-12|Kategoria: Zdrowie / Dietetyka, Odchudzanie

Nie od dziś wiadomo, że w naszej codziennej diecie nie dostarczamy organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Mało tego, niektóre, zapewniające mu odpowiednie funkcjonowanie są podczas obróbki technologicznej usuwane z pożywienia. Dzieje się tak z cennym składnikiem pokarmowym, jakim jest błonnik. To różnorodne substancje, najczęściej pochodzenia roślinnego, które nie są trawione przez człowieka. To sprawia, że błonnik jest swoistego rodzaju balastem regulującym działanie przewodu pokarmowego. Błonnikowi przypisuje się wiele cennych właściwości, między innymi: wypełnia żołądek - przez co ogranicza nasz apetyt, zapobiega zaparciom, wzdęciom, biegunkom, przeczyszcza jelita usuwając złogi, obniża poziom złego cholesterolu we krwi i stężenie glukozy. Błonnik znajdziemy między innymi orzechach, otrębach, płatkach owsianych, warzywach strączkowych, owocach i suszach owocowych.

Określ problem





Przeczytać warto:

Medycyna estetyczna to w dzisiejszych czasach podstawa
Medycyna estetyczna to w dzisiejszych czasach podstawa

Wielu z nas chciałoby się poddać zabiegom medycyny estetycznej. Nie każdy jednak jest na tyle odważny, by zwrócić się do profesjonalisty ze swoimi problemami z zakresu urody czy po prostu wyglądu. Na szczęście u nas można zobaczyć, jak wygląda naprawdę nowoczesna medycyna estetyczna. Płock to miasto, kt...

Właściwości zdrowotne błonnika witalnego.
Właściwości zdrowotne błonnika witalnego.

Nie od dziś wiadomo, że w naszej codziennej diecie nie dostarczamy organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Mało tego, niektóre, zapewniające mu odpowiednie funkcjonowanie są podczas obróbki technologicznej usuwane z pożywienia. Dzieje się tak z cennym składnikiem pokarmowym, jakim jest błonnik. To ...

Alphamed - twój producent urządzeń kosmetycznych
Alphamed - twój producent urządzeń kosmetycznych

Kosmetyki są dziś dla nas produktami wręcz niezbędnymi, by utrzymać doskonały wygląd naszej cery. Czasami jednak nie wystarczają one, aby osiągnąć zadowalające nas rezultaty, a wtedy udajemy się do różnego rodzaju gabinetów kosmetycznych. Czy jednak zawsze możesz mieć pewność co do jakości wykonani...

Odkwaszanie organizmu za pomocą suplementów
Odkwaszanie organizmu za pomocą suplementów

W obecnych czasach z zakwaszeniem organizmu zmaga się niemal każdy, co ma związek z rozwojem cywilizacyjnymi i obecnością toksyn w glebie, wodzie i powietrzu. Wiele osób w ogólnie nie zdaje sobie sprawy z tego, że ma zakwaszony przez skumulowane toksyny organizm, ale takie objawy jak zły stan włosów, skóry ...

Gdzie najlepiej do dentysty w trudnej sytuacji?
Gdzie najlepiej do dentysty w trudnej sytuacji?

Każdy z nas od czasu do czasu musi wybrać się do dentysty. Z tego powodu należy się bardzo dobrze zastanowić, gdzie znajduje się najlepszy gabinet - wiadomo, że najtrudniejsze pod tym względem jest leczenie kanałowe. Wrocław oferuje wiele gabinetów, jednak tylko u nas można otrzymać najlepszą na rynku op...