błonnik
2016-05-12|Kategoria: Zdrowie / Dietetyka, Odchudzanie

Nie od dziś wiadomo, że w naszej codziennej diecie nie dostarczamy organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Mało tego, niektóre, zapewniające mu odpowiednie funkcjonowanie są podczas obróbki technologicznej usuwane z pożywienia. Dzieje się tak z cennym składnikiem pokarmowym, jakim jest błonnik. To różnorodne substancje, najczęściej pochodzenia roślinnego, które nie są trawione przez człowieka. To sprawia, że błonnik jest swoistego rodzaju balastem regulującym działanie przewodu pokarmowego. Błonnikowi przypisuje się wiele cennych właściwości, między innymi: wypełnia żołądek - przez co ogranicza nasz apetyt, zapobiega zaparciom, wzdęciom, biegunkom, przeczyszcza jelita usuwając złogi, obniża poziom złego cholesterolu we krwi i stężenie glukozy. Błonnik znajdziemy między innymi orzechach, otrębach, płatkach owsianych, warzywach strączkowych, owocach i suszach owocowych.

Określ problem





Przeczytać warto:

Urządzenia do salonów kosmetyki estetycznej
Urządzenia do salonów kosmetyki estetycznej

Firma Mimari dostarcza salonom kosmetyki estetycznej i salonom urody najlepszy sprzęt, który niezbędny jest do prawidłowego wykonywania zabiegów. Wśród urządzeń można znaleźć te, które pozwalają na zabiegi takie jak np. infuzja tlenowa, usuwanie tkanki tłuszczowej, depilacja laserowa, a także inne zabie...

Zadbaj o higienę swojej jamy ustanej
Zadbaj o higienę swojej jamy ustanej

Higiena jamy ustnej jest bardzo ważna. Dzięki niej nasze zęby będą zdrowsze. Stan naszego uzębienia wpływa na nasze samopoczucie jak i też inne choroby, które mogą się rozprzestrzenić w naszym organiźmie. Odpowiednia higiena jamy ustnej zapewni nam też także świeży oddech jak i też zdrowy uśmiech. ...

Skuteczne produkty oferowane przez firmę Carefree
Skuteczne produkty oferowane przez firmę Carefree

Jeśli pragną Panie w jak najlepszy sposób zadbać o właściwą higienę, zarówno podczas okresu, jak i na co dzień, zachęcamy do zapoznania się z asortymentem oferowanym przez firmę Carefree, w którym znaleźć można na przykład wkładki higieniczne do stringów. Wśród bogatej i bardzo zróżnicowanej o...

Gdzie najlepiej do dentysty w trudnej sytuacji?
Gdzie najlepiej do dentysty w trudnej sytuacji?

Każdy z nas od czasu do czasu musi wybrać się do dentysty. Z tego powodu należy się bardzo dobrze zastanowić, gdzie znajduje się najlepszy gabinet - wiadomo, że najtrudniejsze pod tym względem jest leczenie kanałowe. Wrocław oferuje wiele gabinetów, jednak tylko u nas można otrzymać najlepszą na rynku op...

Innowacyjne tabletki do ssania na gardło dla dzieci
Innowacyjne tabletki do ssania na gardło dla dzieci

Nadeszła szara, chłodna jesień, a za rogiem już czai się mroźna, śnieżna zima. W tych miesiącach rodzice martwią się, gdy słyszą u swoich dzieci chrypkę i kaszel. Zastanawiają się wtedy, jak zniwelować u nich ból gardła, tak by nie musiały cierpieć i mogły szybko wrócić do szkoły. Samym dziecio...